Les Traigniers de Pernay
Simplicité et convivialité
Marche nordique, marche nordique Santé ® et bâtons dynamiques (infos)
La séance du mardi est la marche nordique tranquille (Rando Santé ®)*
les jeudi et samedi, MN traditionnelle
et, nouveau
le mercredi : bâtons dynamiques
C’est une nouvelle pratique au sein de la FFRandonnée : la marche avec bâtons dynamiques qui alterne marche et exercices variés (renforcement musculaire, gainage, cardio, fitness…).
Vous retrouverez le calendrier en page "ACCUEIL"
En cas de modification du lieu de rendez-vous ou d'annulation de séance, vous serez informé par un animateur (mail ou sms)
Renseignements 06.82.49.48.92 / contact@lestraigniersdepernay.fr
* Qu’est-ce que les séances Rando Santé de la FFRandonnée ?
Les séances de marche nordique santé s’adressent aux personnes qui veulent faire ou reprendre une activité après une période d'arrêt dû à des raisons diverses (maladies, suite au conseil d’un professionnel de santé...), aux marcheurs nordiques qui trouvent que lors des activités traditionnelles le parcours est trop long ou le rythme trop rapide. Elle s’adresse aussi à des personnes autonomes (qui n’ont pas besoin d’une tierce personne ou d’équipement spécifique pour marcher) qui veulent commencer à marcher ou tout simplement rompre l’isolement. Ces séances plus courtes sont ce qu'il faut pour les aider à repartir sur les chemins et partager un moment de convivialité tout en profitant de la nature. Le point commun à tous les participants est de pouvoir marcher moins longtemps à un rythme moins soutenu que la randonnée et la marche nordique traditionnelles du club en allant « moins vite, moins loin et moins longtemps ».
